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不进入负面的循环

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在我们出现负面循环的状态时,很多时候我们受困于自己的担忧与想法。

比如:今天可能要下雨,但是却没有带伞。

我们总会让自己沉浸在担忧之中,万一下班了下雨怎么办,万一下雨下得很大我没有伞怎么办?

一直在担心,时不时地就会想起这个问题,可能从早上一直到下班,会无数次想到没有伞的问题。

最终可能没有下雨,可能下雨了,无论是什么,我们都是要面对这个问题的。

往往我们选择了最消耗自己的方式,不断地思考究竟应该怎么样,究竟会发生什么,会不会如何如何发生的结果。

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问题非常的简单,就是下雨或不下雨的问题。

没有伞,如果不下雨,没有伞本就没有什么关系。

如果下雨了,没有伞,可以等一等再走,也可以再买一把伞。

这些都是如果发生问题时的解决方式,但往往我们的关注点不再解决问题上,而在担忧上。

深陷在焦虑之中,总是会想,万一下雨了怎么办,我们就会顺着这条负面想法的线一直循环到底,直到耗费了自身大部分的能量,硬挨到事情发生的那一刻。

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到底下不下雨?到那一刻自然就知道了。

如果在这个过程,不断地进行着负面的循环,这是没有意义的。

意识到这个问题,接下来不管未来会发生什么,都学着随顺。

当下能够获得的、能够体验的,及时享乐,不耗费自己的能量就是好的生活。

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